Fünf Techniken zu erhalten über Ihre Angst vor Spinnen

1. Face Your Fear

der allgemeine Konsens der Experten ist: aussehen, was Sie fürchten, die meisten im Gesicht, das ist leichter gesagt als getan, wenn Angst Sie schwindlig, schlecht macht, schnell atmen, Ihre Herzfrequenz erhöht und veranlaßt Sie, reichlich Schweiß. Für viele dauert es nur der Gedanke, selbst ein Bild von einer Spinne ähnliche Empfindungen zu erstellen. Das heißt, mit Blick auf Ihre Angst und Angst funktioniert, aber wenn Sie zögern, dies zu tun, nach vorne, Ihre Angst zu verstehen ist ein sanfter erster Schritt.

Spricht David D. Burns, m.d., in The Feeling Good Handbook, von Angst, ausgelöst durch negative Gedanken. In diesem Licht, es zaubert-Up Dinge wie gruselige krabbelnde und gefürchtete Faktoren im Zusammenhang mit Spinnen. Arbeiten an destruktiven ersetzen (für Sie persönlich) mit positiven Gedanken. Konzentrieren sich auf die guten Dinge. Spinnen Jagd auf fliegen, Grillen und andere Insekten und ohne sie hätten wir übermäßig viel von Schädlingen. Die meisten Spinnen sind nicht gefährlich für den Menschen. Mehr als 400 Arten von Spinnen in Texas, beispielsweise sind nur zwei giftige.

2. Suchen Beratung und Hypnose

das ist eine teure Option, aber Angst vor Spinnen ist eine Phobie, die Angst verursacht, und Profis wissen, wie man es beheben. Viele Berater verwenden virtuellen Realität zur Behandlung von Patienten. Hier interagieren Sie mit einer 3D Computersimulation. Sie sind in der Lage zu sehen, was Ihre Aktionen und keine Reaktionen möglicherweise beeinflussen.

The London Zoo hat eine "freundliche Spider-Programm". Mehr als 2000 Menschen haben diese vier-Stunden-Kurs, seit 1993 besuchte. Das stressfreie Programm beinhaltet Gruppe Hypnose und einen Besuch des BUGS-Gebäudes. Im Mai und Juni 2011 Kurse sind voll, aber es gibt Öffnungen im Juli und darüber hinaus. Der nächste Kurs ist 2. Juli 2011. Die Gebühr beträgt £ 130, mit halber Preis für Senioren, Studenten, die bei Einkommensbeihilfen und Kinder unter 16 Jahren. (Nicht in London? Überprüfen Sie lokal)

3. Pest Control Unternehmen

man fühlt sich wohler in jemandes Haus wenn sie Spinnen teilen nicht ihren Aufenthaltsort kennen. Es gibt Spinne Vernichtung Experten und viele bieten kostenlose Inspektionen. Es gibt Kleber-basierte Spinne fallen auf dem Markt. Der Vorteil ist, dass sie Spinnen zu gewinnen, doch sind für Menschen, Tiere und Lebensmittel Exposition in Ihrem Haus frei von Pestiziden.

4. Clean

Schädlingsbekämpfung umfasst Bereiche, in denen Spinnen Reinigung. Ist dies eine Arbeit, die Sie absolut nicht verarbeiten können, bitten Sie Freunde oder Familie um Hilfe. Beseitigen Sie Webs, wenn Sie sie sehen. Ihren Staubsauger hilft mit der ehemaligen und hält Staub hinunter. Spinnen Resonanz auch gegenüber Feuchtigkeit, was viele Menschen wissen nicht.

5. Verbandskästen

gibt es erste-Hilfe-Kits zur Verfügung (die Brown Recluse Spider-Ausrüstung ist £ 20), und bringt ein Gefühl der Erleichterung, weil Sie wissen, wie man einen Biss zu behandeln. Wieder ist es wichtig zu wissen, was Spinnen in Ihrem Bereich sind.

Einige der oben genannten sind hilfreich zu verstehen und die Angst reduzieren. Andere bringen Komfort.